Que es la depresión, sus causas y consecuencias

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¿Que es la depresión?

La depresión es un estado emocional en el que se involucran varios aspectos tanto emocionales como mentales, la depresión es la conjunción de sentimientos y emociones negativas como la angustia, la tristeza, el estrés, la preocupación, etc. Lo que provoca un estado generalizado de infelicidad.

La mayoría de las personas sufren de depresión en algún momento de sus vidas, sin embargo no siempre se puede definir como depresión a la sensación de desanimo y tristeza.

Cómo influye tu alimentación en la depresión

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Tu alimentación juega un papel principal en tu estado de animo y es una de las causas principales de la depresión.

El decir que "somos lo que comemos" es más que una simple frase, es totalmente cierto, lo que muchas personas olvidan es que "comemos para nutrir y alimentar nuestro cuerpo", lo que significa que todo aquello que ingerimos produce un efecto en el organismo.

7 estrategias para superar la depresión de forma natural

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La depresión es un problema complejo que requiere soluciones igualmente complejas, pero no por esto difíciles, algunas de ellas son tan sencillas que hasta parecen absurdas, sin embargo el utilizar una sola estrategia puede ser poco efectivo, por ello en este artículo te presento 7 técnicas que yo mismo implemento para mantenerme lejos de la depresión y con un estado de animo firme y elevado.

Te recomiendo que utilices y apliques todas estas estrategias ya que tienen un objetivo en común que es sacarte de forma definitiva de la depresión, así que te presento mis..

7 estrategias para superar la depresión naturalmente.

10 pasos para superar la depresión naturalmente

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La depresión es un estado al que llegamos debido a múltiples factores, es decir que la depresión no es provocada por una sola razón, estas razones van desde la actitud ante la vida, hasta la forma en la que nos relacionamos con los demás, es por ello que en este artículo vamos a tratar de encontrar una solución para algunos de los factores más comunes, para superar la depresión es posible que tengas que practicar cada una de estas recomendaciones y tal vez algunas más.